С вопросами о включая, словно необходимо повести самое себя близоруким дамочкам, мы направились к врачу-офтальмохирургу Московского ГУ МНТК Микрохирургия глазища фамилии С. Федорова Виктории Вячеславовне Тепловодской.
Вопрос №1. Чего явствует бояться в повседной существовании?
Распространенная остановка зрения о этом, что недальновидный людей вынужден повести отличительный, демонстративно осмотрительный стиль существовании, ложна. К образцу, вврачебной практике бесконечное промежуток времени являлось, что разве близорукостьбеременой девушки превышает 5 диоптрий, то ей невозможно независимо рождать. В подобном беспричине девушке предписывалась всегдашняя родовая трансакция -кесарево сечение. В реальности же убыток остроты зрения далекое-далеко нене всегда устанавливает лимитирования физических нагрузок. Специфические общепризнанных мерок действия связаны не со ступенью близорукости, а с переменами на сетчатке глазища.
Вопрос №2. Вы желаете заявить, что девушка с близорукостью, заявим, минус 7 сможет отважиться на независимые роды?
Ежели на сетчатке не имеется ничего скверного, то девушка сможет бесстрашно повести обыкновенный тип существовании, автономно рождать, упражняться спортом. Наиболее того вот, видимо-невидимые варианты спорта: купание, бадминтон, настольный теннис, катание на лыжах и коньках — восхитительная тренировка аккомодационноймышцы глаз. Многократно при первоклассной ступени близорукости положение сетчаткиостается устойчиво неплохим. Посещает напротив, иногда прибеззащитной близорукости, не превосходящей 1-2 штук, сетчатка ослаблена, наглазном днище смотрится по горло кровоизлияний. Вторая история намного углубленнее. Люди с прогрессирующими переменами на сетчатке оформляют ведущую категорию риска. Им неотложны лимитирования в каждодневных нагрузкахна глазища. Главнейшее закон при близорукости — постоянно, не реже единственного раза в г., вращаться к офтальмологу с целостью ревизии превращений насетчатке глазища.
Вопрос №3. Начало бывать, недальновидной дамочке с «добрей» сетчаткой не стоит устраивать особливых мер похранению зрения и не явствует держаться режима милующей нагрузки?
С целью неплохого функционирования глаз нужно скрупулезно исполнять истина гигиены зрения. Они нацелены на то, дабы глаз не перенапрягался, постоянно почивал. К ключевым признакам переутомления относятся: вечерняя изможденность, покраснение белков, неоднократные кровоизлияния набелочной обшивке глазища, своенравные головные боли, иногда оттяжелых глаз болевые впечатления нацелены чрез лоб к макушке.
Вопрос №4. Какие те закона?
Первую, уютное исправнее пространство. Оно обязано бывать необходимо освещено, световое поле — размеренно распределено по целой области рабочего места, лучи огня не вынуждены угождать буквально в глазища. Отдаление от глаз до книжки иначе тетради вынуждено находиться 35-40 сантиметров. Диктовать книжку отборнее не в горизонтальном, а в наклонном состоянии под углом в 45? При просмотре телепередач требуемо сажаться от дисплея наданном отдалении, чтоб ваши глазища не силились, но не близлежащее 2-2,5метра от дисплея. Держать голову необходимо буквально, в отсутствие нагиба авансом. Временами на немного секунд достаточно прикрывать веки, для того, чтобы уяснить мышцам глаз отдохнуть и успокоиться.
При труде на pC вследствие любые 40 мин. важно сооружать десятиминутный передышка, во промежуток времени какового предпочтительно взглянуть вдаль. Поле монитора нужно кушать скрыто защитным экраном, предельно далеким от глаз, — не не менее нежели на50-60 сантиметров. Разве на подобном дистанции вы проверяете сложности инепонятно представляете описание, то превосходнее облюбовать им службы шрифт длинного размера.
При службе на пК надобно любые два-три времени надевать дырчатые очки, какие фотографируют спазм глазных мышц. Дамочкам, чья близорукость превосходит 2 — 4 единицы, важно обладать 2-е четы очков: с целью труды «поблизости» и «с целью обеспечили». Не рекомендовано мн
огочасовое срок читать в автотранспорте, лежа на спине либо в нездорово освещенномздании. Подобны совокупные общепризнанных мерок гигиены зрения.
Вопрос №5. А что нуждать благодаря тому, у кого раскрыта негативная динамика на сетчатке глазища?
В данных происшествиях в том числе при малочисленной и устойчивой близорукости требуемо перейти на наиболее невозмутимый тип существовании. Подчистую ликвидировать поднятиетяжестей наиболее 5-и кг., отречься от острых нагибов, прыжковв воду и нагрузок, сопряженных с ускорением темпа.
Вопрос №6. Присутствует ли специальная диета ради зрения?
В меню кормления человек с ослабленным зрением вынуждены стать изделии, каковые сподручны действенно укреплять сосуды сетчатки, «подпитывать» глазища: черника, черная смородина; из овощей более невредна морковь. Вменю недальновидных вынуждена вечно существовать печень трески изелень: петрушка, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки невредно каждодневно кушать настой шиповника.
Вопрос №7. Каковые витамины преимущественнее для них тех вот, кто бедствует близорукостью?
Из витаминов очередного поколения я бы порекомендовала «Триовит». Его явствует глотать 2 раза в г.: запоздалей поосени и ранней весною. Реально осрамился на общеизвестном веществе «Аевит». Стандартно он используется 3 раза в г. впротяжение 10 рабочих дней, вечерком и утречком, по единственной капсуле, за 20 мин. до пищи. Возможно отобрать и прочие витаминные сложные комплексы , в каких поливитаминысочетаются с микроэлементами, в лучшую череда с кальцием. Продуктивны всевещества на источнике черники: от российского, совершенно легкодоступного поценности витамина «Фиточерника» до дорогостоящего Миртилене форте. Для тех, кто бедствует заболеваниями глаз, стоит 1-ин если в г. брать курсрыбьего жира.
Вопрос №8. Как производительна гимнастика в пользу глаз, и словно справедливо ее исполнять?
Более заметную выгоду гимнастика навевает юным человечеству. Предпочтительно скрупулезно исполнять «глазной» сложный комплекс процедур и мотивов, кто действует запК, и благодаря тому, чьи глазища готовы к переутомлению.
Вопрос №9. При подмоги каковых денег реально отснять старание глаз?
Отснять изможденность выручают промывания глаз зеленым и черным чаем, горячие примочки на замкнутые глазища из отвара ромашки. И завершительное предупреждение — полезно хранить глазища от ультрафиолетового влияния безоблачных лучей.
Гимнастика для них глаз
1.Горизонтальные телодвижения глаз: направо-налево.
2.Скольжение глазными яблоками по вертикальной черти: вверх-вниз.
3.Круговые телодвижения глазищами: по часовой стрелке и в другом назначении.
4.Усиленные разжимания и сжимания глаз в беглом темпе.
5.Перемещение глаз по диагонали: скосить глазища в побочный цокольный угол, потом понепосредственной перекинуть взор вгору. Подобно в супротивном назначении.
6.Сведение глаз к носу. Для них такого к переносице поставьте палец и понаблюдаете на него — глазища воздушно «соединятся».
7.Многократное моргание глазищами.
8.Служба глаз «на отдаление». Подойдите к окошку, тщательно взгляните на неразлучную, добро показываемую составная часть: ветку дерева, подрастающего за окошком, в противном случае на царапинку на стекле. Реально наклеить на стекломиниатюрный кружок из документы. Для того адресуйте взор вдаль, пытаясь заприметить предельно выделеные вещи.
Всякое процедуру явствует твердить не не менее 6 единожды в любом назначении.
Добавить комментарий